Друзья, помогите, пожалуйста решить задачу, мне надо, чтобы данные из определенных ячеек гугл таблиц автоматически направлялись на заданную почту с определенной частотностью для этого нужно использовать google apps script, но я никак не могу понять, как это сделать

Заранее благодарю вас!)